Homes e mulleres están interesados na pregunta: é posible aumentar a potencia coa axuda de alimentos? É posible, pero cunha salvedade. A disfunción eréctil ocorre por varias razóns e non é unha enfermidade en si mesma. Polo tanto, nalgúns casos, a introdución de certos alimentos na dieta e o cumprimento das dietas non darán os resultados desexados. Se un home nota que algo está mal cunha erección, cómpre consultar un andrólogo e someterse a un exame completo.
Que produtos axudarán a aumentar a potencia e normalizar as relacións sexuais? Son moitos deles, falaremos dos máis eficaces e económicos para os consumidores.
As noces de calquera tipo son o produto máis importante!
Os froitos secos son moi útiles para a saúde e a potencia dos homes. Inclúen:
- cinc;
- magnesio;
- potasio;
- vitaminas;
- nalgúns (améndoas) - xofre.
Estas substancias e oligoelementos teñen un efecto positivo no traballo do sistema cardiovascular, melloran a circulación sanguínea nos órganos urogenitais e fortalecen o sistema inmunitario. Os homes cuxa dieta diaria inclúe noces, pistachos, cacahuetes ou améndoas son menos propensos que outros a consultar aos médicos de disfunción eréctil. Mesturar unha culler de sopa de noces coa mesma cantidade de mel dá un bo efecto. Unha culler ao día é suficiente para notar melloras na vida íntima!
Ostras e mariscos na loita contra a disfunción eréctil
As ostras e os mariscos conteñen unha gran cantidade de cinc. Esta substancia é indispensable non só para o funcionamento normal dos órganos xenitais. Estableceuse que a falta de zinc no corpo dun home pode provocar enfermidades graves, incluída a prostatite. Na medicina moderna, os produtos que conteñen zinc inclúense na nutrición terapéutica para a prostatite, a hiperplasia benigna de próstata e outras enfermidades urogenitais.
Ademais do zinc, as ostras e os mariscos conteñen:
- un complexo vitamínico, incluíndo D, B, C;
- iodo e flúor;
- molibdeno e níquel;
- calcio e potasio;
- Ácidos graxos poliinsaturados, incluídos os non producidos polo corpo humano.
Dos mariscos, as ostras son as máis útiles para a potencia masculina. Teñen un efecto positivo complexo no corpo, melloran a composición sanguínea e a microcirculación nos órganos, fortalecen o sistema inmunitario e axudan a eliminar os radicais libres.
Allo e cebola - un remedio inesperado para a potencia
Os habitantes do Cáucaso e dos países do Leste comen regularmente cebola e allo, mentres que son famosos polo seu poder masculino. Que fai que estes alimentos sexan indispensables na loita contra a impotencia? Sobre todo, o abastecemento de zinc e selenio. Descubriuse que o selenio axuda a previr o cancro de próstata e outras enfermidades do sistema reprodutor masculino. Isto significa que estes produtos son útiles para mellorar a potencia.
A cebola e o allo teñen unha serie de propiedades beneficiosas.
- Antibacteriano. A causa máis común de disfunción eréctil é a inflamación do sistema urogenital. O consumo regular de cebola e allo axuda a combater as infeccións e, polo tanto, a disfunción eréctil.
- Diurético. No tratamento da prostatite e outras enfermidades que son a causa da baixa potencia, é importante estimular a saída de orina. As cebolas son máis adecuadas para esta tarefa que os produtos químicos.
- normalización do metabolismo. O zume de cebola fresca reduce o azucre no sangue, o que é importante para a diabetes. Esta enfermidade é un dos factores que poden provocar a disfunción eréctil, e combatela é un paso importante para mellorar a potencia.
Lembra que a cebola e o allo perden unha parte importante das súas propiedades durante o tratamento térmico. Por iso, utilízaos na preparación de ensaladas ou simplemente como aperitivo de pratos principais.
Os ovos de codorniz son un gran produto para potenciar!
Os ovos son o produto máis económico para mellorar de forma eficaz o poder masculino. Conteñen vitaminas, lecitina, minerais e proteínas. Se tes problemas para conseguir ovos de paspallás, podes comer polo. Non obstante, tamén conteñen substancias nocivas para o corpo humano.
Se queres mellorar os efectos beneficiosos dos ovos, suxerímoslle usar unha receita interesante que era popular nos tempos antigos.
- Tome 1, 5 cuncas de leite de vaca enteiro.
- Engade unha culler de sopa de mel de abella natural.
- Engade unha cucharadita de levadura de cervexa e un ovo cru ao líquido resultante (se codorniz - entón 4-5 pezas).
Ten coidado! Se tes problemas de fígado, limita ou elimina os ovos da túa dieta. Os ovos de galiña están contraindicados en hepatite, cirrose e outras enfermidades similares.
Herbas e especias - o segredo do poder masculino
No leste e nas rexións do Cáucaso, as herbas e as especias son alimentos indispensables e tradicionais na dieta. Ao mesmo tempo, os homes practicamente non teñen problemas coa potencia. Os científicos interesáronse por este fenómeno e descubriron que moitas herbas conteñen substancias que son poderosos afrodisíacos. Que podes comer para mellorar a potencia?
- Anís en calquera forma, incluídos os licores.
- Apio en forma de verduras ou zume. Non só mellora a erección, senón que tamén aumenta a resistencia.
- O eneldo ten o mesmo efecto que o apio.
- sésamo ou o seu aceite. Mellora o efecto en combinación con mel.
- Das especias, a vainilla, o romeu, o comiño e o cravo son os mellores.
Lembre que moitas especias están contraindicadas en enfermidades do tracto gastrointestinal. En caso de dúbida, consulte co seu médico.
Que alimentos afectan a potencia?
En primeiro lugar, é o alcol. Os homes saben que, en pequenas cantidades, a cervexa aumenta as ereccións, pero os efectos son de curta duración. Ademais, o consumo regular de bebidas alcohólicas leva a problemas coa disfunción eréctil.
Os seguintes alimentos son prexudiciais para o poder masculino:
- Carne de aves e gando;
- produtos con cafeína;
- comida afumada;
- leite natural a granel;
- Soia - contén fitoestróxenos.
Para os homes que queren preservar a súa potencia ata a vellez, é mellor absterse de alimentos salgados: patacas fritas, galletas.
A nutrición é a parte máis importante da vida e da saúde humana. Como e o que come un home depende do seu estado de saúde e potencia.
Unha dieta desequilibrada que inclúa produtos de comida rápida como boliñas, bocadillos, perritos quentes, fideos instantáneos e puré de patacas, embutidos, etc. repercutirá negativamente na saúde humana.
Para mellorar a saúde e a función sexual, debes abandonar os produtos de baixa calidade e dar preferencia aos produtos naturais que aumentan a potencia.
Que alimentos aumentan a potencia?
marisco
Os mariscos son ricos en zinc e selenio, os minerais clave que afectan a función sexual dos homes. Os mariscos como a platija, a cabala, o salmón, o camarón, o lagostino e a lura son esenciais para a saúde sexual. Ademais de vitaminas e minerais, o peixe oleoso contén omega-3 e omega-6, ácidos graxos esenciais implicados na biosíntese da testosterona.
noces
Os froitos secos para homes son un almacén de nutrientes e oligoelementos que o corpo non recibe dunha nutrición inadecuada ou deficiente. Para manter a saúde durante moitos anos e non ter problemas de natureza íntima, recoméndase a un home seguir unha dieta equilibrada, abandonar os malos hábitos e facer deporte.
As noces, as améndoas, os pistachos, os piñóns son unha despensa de vitaminas e minerais, proteínas vexetais, aceites esenciais e fibra. A rica composición interna e o contido de doses significativas de arginina en froitos secos, un aminoácido que mellora a circulación sanguínea, ten un efecto positivo sobre a función eréctil.
Unha receita popular eficaz para aumentar a potencia é unha mestura de noces con mel (requírese noces), despois de que as noces son picadas para facilitar a dixestión (opcional). Consume unha mestura de 1-2 culleres de té ao día 3-4 horas antes de durmir.
Verde
As propiedades beneficiosas do perexil para os homes son coñecidas desde a antigüidade. O perexil contén o composto apigenina, que suprime a produción de hormonas sexuais femininas no corpo dun home, que á súa vez suprime a produción de testosterona. Ademais, o perexil é un excelente medio para previr a prostatite. Ademais da composición orgánica de vitaminas e minerais, o perexil, a cebola, o cilantro e as espinacas conteñen análogos vexetais das hormonas sexuais masculinas (androsterona).
ovos
Os ovos son un excelente produto equilibrado rico en proteínas, ácidos graxos, vitaminas e oligoelementos. Non se recomenda comer ovos crus porque. A súa dixestibilidade é peor, e existe o risco de que se acumulen microbios e salmonela na superficie da cuncha. Os ovos conteñen colesterol, que o corpo masculino necesita para construír hormonas sexuais. Cando os niveis de colesterol baixan, seguen os niveis de testosterona. Pero o colesterol alto non é menos perigoso que os baixos: o colesterol comeza a depositarse nas paredes dos vasos sanguíneos, o que leva á aterosclerose e ao bloqueo dos vasos sanguíneos. Os nutricionistas levan moito tempo discutindo cantos ovos se deben comer: uns sosteñen que dous ovos cada dous días son a norma máxima, outros que os ovos se poden comer todos os días, xa que conteñen unha substancia que regula e prevén os niveis de colesterol, que tamén aumenta. alto.
allo e cebola
O allo e a cebola aumentan o fluxo sanguíneo aos órganos xenitais, activan a produción de testosterona, aumentan a potencia, teñen un efecto preventivo sobre a prostatite, teñen propiedades antibacterianas e axudan ao corpo a facer fronte a varias enfermidades bacterianas. O allo e as cebolas teñen unha rica composición de vitaminas e minerais, e o allo contén o selenio oligoelemento necesario para os homes. Comer cebolas estaba prohibido nos mosteiros polas súas propiedades para aumentar o desexo sexual.
carne
Nos tempos antigos, a carne era a principal fonte de poder masculino. E isto non é sorprendente, porque a carne contén proteínas animais e aminoácidos necesarios para o corpo masculino. Pero cómpre coñecer a medida ao comer carne, porque contén colesterol e moita graxa, cuxo consumo incontrolado pode levar á obesidade. É mellor comer carne fresca con pouca graxa (tenreira, tenreira, polo, coello, pavo).
Para que a carne teña un efecto positivo sobre a potencia, paga a pena dar preferencia ás variedades baixas en graxa cun alto grao de asimilación e alto contido nutricional. Por exemplo, a carne de oso ten o contido máis alto de zinc, a carne magra é o segundo e o fígado de porco pecha os 3 primeiros. A elección correcta dará aos homes forza durante moitos anos e evitará trastornos.
Vexetais de raíz: apio e xenxibre
O apio e o xenxibre son dous cultivos de raíces que axudan a mellorar a saúde dos homes. O apio para homes é útil porque contén a hormona sexual masculina androsterona, que é responsable da erección e das características sexuais secundarias. O apio e o xenxibre conteñen todas as vitaminas e minerais necesarios para a potencia e son un profiláctico contra a prostatite. As partes máis saudables do xenxibre e do apio son as súas raíces.
ostras e mexillóns
As ostras considéranse campións en contido de zinc. Famoso pola súa natureza amorosa, Casanova almorzou 50 ostras. As propiedades beneficiosas dos mariscos para mellorar a función eréctil foron atribuídas a altos niveis de zinc orgánico, pero estudos recentes descubriron que, ademais do zinc, os mariscos son ricos en aminoácidos raros que activan a produción de hormonas sexuais. Para o máximo efecto, as ostras e os mexillóns deben consumirse crus, xa que unha parte importante dos aminoácidos pérdese durante o tratamento térmico. Os científicos sinalan que os moluscos capturados na primavera teñen a maior concentración de aminoácidos, xa que os moluscos están a multiplicarse activamente durante este período.